Tudo no corpo precisa estar em equilíbrio para que as pessoas mantenham a saúde física e mental.
Para a saúde mental estar bem é preciso cuidar das emoções e da mente.
Para o corpo ficar bem, fazer atividade física é o ideal para que tudo funcione bem e fique balanceado.
Desde crianças todos precisam cuidar do corpo com atividades de dança, corrida, natação ou outro esporte que goste.
A alimentação também faz parte dos cuidados para tudo funcionar bem.
Então, como você está se cuidando?
Tem feito exercícios? Tem se mantido ativo? Tem se alimentado bem? Costuma fazer relaxamento e exercícios mentais?
Ter foco e determinação é essencial para atingir esse equilíbrio com muita saúde!
Depoimento pessoal:
“Eu sempre fui uma pessoa que fez exercício físico e como parei por conta dos estudos senti a necessidade de voltar. Nesta semana voltei a fazer musculação e iniciei aula de pilates na Academia Focus- Box Focus Fitness local que gosto muito por causa do atendimento, do espaço, além de ser perto da minha casa.”
LOCAL_ Avenida João Ambiel, 1.553- Cidade jardim –Indaiatuba
